Regionale Lebensmittel kommen bei den Touristen gut an

Auch die Urlauber profitieren von den Programmen zur Förderung und zum Ausbau der Standards in puncto Nachhaltigkeit. Sie genießen nicht nur einen maximalen Erholungswert, welchen man in anderen Ländern Europas oft vergeblich sucht, sondern kommen auch in den Genuss von regionalen Lebensmitteln und den Bemühungen der Nachhaltigkeit. Sowohl beim Bauen und einrichten der Hotels sowie auch bei den Lebensmitteln und Speisen wird viel wert auf Regionalität gelegt. Hier hat Vorarlberg mittlerweile einen Vorsprung, da Nachhaltigkeit und Regionalität bereits vor dem Trend der letzten Jahre einen hohen Stellenwert hatte.

© Lech Valley Lodge

In kaum einer anderen Region genießt der klassische Familienbetrieb noch einen so hohen Stellenwert wie in Vorarlberg. Herzlichkeit und Tradition werden großgeschrieben, das bemerkt auch der Urlauber sofort. So erstaunt der Erfolg des Tourismus in Vorarlberg auch nicht wirklich, der es sich auf die Fahne geschrieben hat, bei Regionalität und Nachhaltigkeit europaweit führend zu sein. Urlaub in einem österreichischen Boutique-Hotel hat bei den Touristen einen hohen Stellenwert, das merkt man alleine daran, dass viele Gäste wieder kommen.

Die Faszination Vorarlbergs im Sommer erleben

Wer den Begriff Vorarlberg hört, der denkt in der Regel zunächst an den klassischen Schneeurlaub im Winter. Doch das ist noch längst nicht alles, was die besondere Region in Österreich für ihre Touristen bereithält. Auch in den Sommermonaten bietet die Alpenlandschaft einen maximalen Erholungswert, von dem die ganze Familie profitiert. Von Deutschland aus sind die Urlaubsregionen in nur wenigen Fahrstunden bequem und günstig mit dem eigenen Auto zu erreichen, aber auch mit der Bahn gibt es attraktive Angebote, die sich sehen lassen.

Bild von Simon auf Pixabay

Vielseitige Ausflugsmöglichkeiten und Natursportarten

Die Region Vorarlberg ist, wie könnte es auch anders sein, besonders bei Naturliebhabern und Wanderfreunden beliebt. Vom Frühjahr bis in den späten Herbst locken Wanderrouten für jedes Niveau. Aber auch der Radsport wird gerne ausgeübt. Die Routen können individuell zusammengestellt werden und sind auch mit Kindern problemlos planbar. Glasklare Bergseen locken die Touristen in den Sommermonaten und versprechen eine angenehme Abkühlung in schönstem Ambiente. Wer es ein wenig „aufregender“ mag, bekommt eine breite Palette abenteuerlicher Natursportarten geboten, wie zum Beispiel:

• Wildwasserrafting
• Canyoning
• Paragliding
• Klettern
• Mountainbiken

Wellnessurlaub in Vorarlberg

Vor allem im Bereich der Wellnesshotels hat sich in den letzten Jahren in Vorarlberg viel getan. Der Trend des Wellnessurlaubs hat auch Österreich erreicht. In den letzten Jahren sind viele neue Hotelanlagen und Boutique-Hotels entstanden, die den Wünschen und Vorstellungen der Urlauber in jedem Punkt gerecht werden. Vorarlberg kann vor allem bei Ruhe- und Erholungsuchende punkten. Wie in vielen Urlaubsregionen üblich, reiht sich ein Hotel dem anderen. Nicht so in Vorarlberg! Die Hotels verteilen sich auf das ganze Bundesland und stehen teilweise sogar alleine. Hier kommt kein Gefühl von Massentourismus auf, und genau das lieben die Stammgäste an Vorarlberg, welche auf der Suche nach einem entspannten Erholungsurlaub sind.

© Lech Valley Lodge

Wellnesshotels Vorarlberg: Auch Kinder sind gern gesehene Gäste

Anders als in anderen Urlaubsländern richtet sich das Angebot vieler Hotels tatsächlich an die ganze Familie. Kinder sind in Österreich gern gesehene Gäste, das merkt man nicht zuletzt an dem facettenreichen Programmen, die den kleinen Gästen vor Ort geboten werden. Einige Wellnesshotels in Vorarlberg sind sogar speziell als Familienhotels ausgewiesen und machen ihrem Namen alle Ehre. Unvergessliche Urlaube in einer tollen Landschaft zu einem Preis, den sich auch Familien erlauben können. Vor Ort in den Hotelanlagen sorgt in vielen Fällen eine professionelle Kinderbetreuung für das Wohl und den Spaß der kleinen Gäste, während die Eltern sich vom Alltag erholen und neue Kraft schöpfen.

Die Unterkunft

Das Wellnesshotel in Bayern mit 5 Sternen, ist für jeden Gast, der einmal so richtig abschalten möchte, eine hervorragende Wahl. Das Hotel selbst steht am Rande des Naturschutzgebietes und verfügt über einen grandiosen Blick bis zu den Alpen. Die Zimmer und Suiten sind gemütlich eingerichtet und verfügen über jeden möglichen Komfort. Weiterhin sind ein modernisierter Spa-Bereich, ein Schwimmbad mit Außenbereich und eine Sonnenterrasse vorhanden.
Das neu gestaltete Restaurant verfügt über eine ausgezeichnete Küche, die eine Kombination von Spezialitäten der Region und gleichzeitig zur gehobenen Klasse gehört. Dafür sorgt auch der bekannte Küchenchef Gromotka, der nach einigen Stationen bei bekannten Hotels nun wieder in seine Heimat zurückgekehrt ist.

Wellness und Fitness

Groß geschrieben ist der Bereich Wellness im Spa Hotel Bayern. In dieser Wellnessoase werden sämtliche Wünsche erfüllt und der Wohlfühlfaktor ist sehr hoch.
Der Gast kann entweder ein Arrangement buchen, welches Massagen, Dinner und eine Relaxbehandlung beinhaltet. Nach eigenen Wünschen kann das Verwöhnprogramm auch zusammengestellt werden, die Beratung ist selbstverständlich dabei. Viele buchen das Wellnesspaket mit Rückenmassage, Gesichtsbehandlung und dem Yavanna Rhassoul, der orientalischen Pflegekur.
Im hauseigenen Fitnessraum können die Geräte wie Hantelbank, Crosstrainer oder Laufband benutzt werden. Oft kann sich der Gast den unterschiedlichen Kursen anschließen, die nach Personenzahl oder Bedarf variieren. Hier steht auch ein Personaltrainer zur Verfügung.
Weitere Kurse wie Nordic Walking oder Body Fit gibt es ebenfalls im Programm.

Aktivitäten

Murnau ist sehr vielseitig mit seinen Aktivitäten. Im Sommer ist der Wassersport rund um die verschiedenen Seen sehr beliebt. Motorbootfahren, Schwimmen oder Surfen wird angeboten. Für Biker oder Wanderer gibt es viele gut ausgeschilderte Touren. Die Mountainbikestrecken sind unterschiedlich im Schwierigkeitsgrad und haben eine gigantische Aussicht, denn das „Blaue Land“ ist einfach wie geschaffen, entdeckt zu werden Zahlreiche Golfplätze befinden sich in Murnau und Umgebung. Die Angebote zum Klettern, Reiten oder Gleitschirmfliegen werden auch viel genutzt. Wer es lieber kulturell mag, ist hier auch nicht falsch, denn mit dem Münterhaus steht in Murnau ein sehr interessantes Museum.
Die Gründungsstätte der expressionistischen Künstlervereinigung „Blauer Reiter“ kann hier angeschaut werden. Münter, Kadinsky und Marc bewohnten dieses Haus. Das Schlossmuseum bietet Interessierten einen Einblick in die Kunst-und Literaturgeschichte. Die Werke des Blauen Reiters sind Schwerpunkte des Museums.

Das Naturschutzgebiet Murnauer Moos ist ein weiteres Highlight in dieser Region. Es werden geführte Moorwanderungen angeboten, die sehr viel über das Naturschutzgebiet erzählen. Seltene Pflanzen und Tiere haben hier ihre Heimat gefunden. Ein Besuch ist es auf jeden Fall wert.

Bild: Wolfgang Dirscherl / pixelio.de

Fazit
Einen Wellnessurlaub in Murnau kann ebenso entspannend sein, wie ein Badeurlaub im Süden. Die Region Oberbayern eignet sich hervorragend dafür. Ein weiteres Plus ist die Herzlichkeit der Bevölkerung, bei der sich jeder sofort zuhause fühlt.

Auch Sie haben sich eine Auszeit verdient, zum Relaxen und Erholen in einer besonders schönen Saunaanlage in NRW. Vom Alltagsstress entfliehen und Ihren Körper, den Geist, Ihre Seele entspannen lassen in einer 5  Sterne-Premium-Wellnessoase.
Die Sauna Insel verfährt mit einem, 21 Jahre, bewährtem Motto: Um die Vitalität zu stärken, sollte man regelmäßige Saunagänge genießen und das Wohlbefinden wird steigen, das ganze Jahr über, besonders zu empfehlen jedoch im Herbst sowie im Winter. Mit dem nasskalten Wetter wird jedes Jahr unser Immunsystem auf die Probe gestellt.

Genau dann kann man für seine Gesundheit gezielt mit Saunagängen nach Wahl dagegen wirken. In der Wellnessoase mit echtem Wohlfühleffekt, wird man von einem sehr freundlichen und hilfsbereiten Insel-Team in traumhafter Atmosphäre und eleganter Ausstattung empfangen. Angeboten werden finnische Saunablockhäuser sowie Ruheräume und ein einladender Saunagarten.

Bild: Tim Reckmann / pixelio.de

Sehr Abwechslungsreich gestaltet, da es immer wieder Themen-Events oder Show-Time Aufgüsse unter anderem in der Sauna Insel gibt. Verwöhnen lassen nach dem Saunagang, mit einer Massage oder kosmetischen Behandlung, lässt sich jede Frau oder Mann sehr gerne. Hier wartet ebenso ein freundliches und hilfsbereites Team auf Sie. Für eine erhöhte Lebensqualität sowie ein erstklassiges Gefühl sorgt die erstklassige Gastronomie mit ihrem Team. Viele Gäste verlassen das Gelände mit einem guten Gefühl und sind der Meinung, dass die Sauna Insel eine besonders schöne Saunaanlage in NRW ist.

Kurzer Einblick zur Eröffnung

Mit dem 01.07.1994 wurde die Sauna Insel-Dülmen im Gewerbepark Dernekamp von Wolfgang Schreiber Senior eröffnet. Nun ist es ein beliebtes Vitalzentrum, sehr bekannt und beliebt. Diese Idee wurde geboren, da es in Dülmen kein Freizeitbad mit Sauna und Wellness gab.

Der Wellness-Treffpunkt für Alle

Entspannung und Ruhe genießen die Gäste aus nah und fern in der Sauna Insel neben dem umfangreichen Saunaangebot auch in den weiteren sieben Badekabinen, wie zum Beispiel der echtfinnischen Maa-Sauna oder Suuri-Sauna. Hier findet man auch das größte Saunablockhaus Deutschlands.

Die Saunen im Überblick

Die Maa-Sauna

Gebaut aus 25 bis 30 cm breiten Kiefernrundstämmen ist die original finnische Maa-Sauna gebaut. Mit einer im Boden versenkten Wanne mit Bruchsteinen ummantelt.

Die Tuli-Sauna

13 Tonnen Eigengewicht hat dieses sechseckige Saunablockhaus aus den Rundstämmen der Polarkiefer von Finnland. Hier ist das Motto Feuer und Flamme angesagt mit einem Platzangebot von bis zu 20 Personen.

Die Suuri-Sauna

Eine Eventsaune mit großem Flair und den Aufgussangeboten. Hier kann zelebriert werden mit mehreren Freunden.

Die Stuga-Rex-Sauna

Mit Innen- und Außenwänden aus gehobelten Blockbohlen wird die Stuga-Rex-Sauna gebaut. genau richtig für das Warmluftbad mit cirka 60 Grad und 40 Prozent Luftfeuchtigkeit. Ein Sternenhimmel rundet dieses Ambiente himmlisch ab.

Die Ruusu-Sauna

Einmalig ist es, mit einem rosa ummantelten Porrinho Ofen zu schwitzen , wo circa 85 kg Rosenquarz-Steine eine unglaubliche Atmosphäre erzeugen. Mit imaginärer Beleuchtung, erstrahlt der Edelstein in seiner ganz besonderen Schönheit.

Das Dampfbad

Ganz anders zum Saunagang st es bei dem Dampfbad. Mit einer Temperatur von 45 Grad wird gemütlich gebadet.

Das Sweat Lodge – Indianisches Schwitzbad

• Die Schwitzhütte
  Diese zählt als Mutter Erdes Bauch, denn man kommt wie neu geboren und mit neuen Energien von dem Besuch dieses Bades retour.
• 4 x 8 Steine
  So sind die ersten acht für die Heilung und Reinigung ihres Körpers zuständig. Die weitern acht Steine mögen der Heilung und Reinigung des Herzens, der Seele und des Verstandes behilflich sein.

Genießen Sie es den Aufenthalt in einer besonders schönen Saunaanlage in NRW.

• die Landeshauptstadt Linz,
• das Mühlviertel,
• der Zentralraum,
• das Salzkammergut,
• die Region Phyrn Eisenwurzen,
• das Innviertel mit dem Hausruckwald und das Donautal.

Vor allem das Donautal in Oberösterreich bietet sehr schöne Fleckchen. Auf der Höhe von Schlögen beispielsweise macht die Donau eine Kehrtwende. Zuerst fließt sie wieder in Richtung Passau, um dann erneut einen Bogen zu machen und wieder gen Osten zu fließen. Zum österreichischen Naturwunder wurde dieser Donau-Abschnitt im Jahre 2008 ernannt. Durch diese große Besonderheit wird ein Urlaub in dieser Region zu einem unvergesslichen Erlebnis. Ebenfalls zu den Besonderheiten gehört der Naturlehrpfad Donauschlinge, der 1999 errichtet wurde. Dieser Pfad führt teilweise durch unwegsames und steiles Gelände. Dadurch war er möglich, dass sich die Fauna und Flora in all ihrer Ursprünglichkeit erhalten konnten. Auf den mehreren Schautafeln kann alles über die Geschichte und das Klima nachgelesen werden. Neben den herrlichen Ausflügen, die man in dieser Region erleben kann, gehören auch die Golfplätze zu den Highlights. Oftmals gibt es direkt anschließend ein Golfhotel in Oberösterreich. In einem solchen Golfhotel in Oberösterreich erfährt man Entspannung pur. Für alle Freunde des Golfsports, die ihr Hobby mit einem wundervollen Urlaub verbinden möchten, ist dies die ideale Möglichkeit. Zudem gibt es auch noch andere Freizeitbeschäftigungen, die in Oberösterreich erlebt werden können. Hierzu gehören:

• Wandern
• Klettern
• Rad fahren
• Reiten und Kutsche fahren
• Sightseeing
• Golfen und
• Schwimmen

Vor allem in der Region der Donauschlinge kann ein wunderbarer Wanderurlaub erlebt werden, denn von vielen Wanderwegen aus hat man einen atemberaubenden Blick auf diese Donauschlinge. Während einer solchen Wanderung kann der Weg auch an Schlössern und Ruinen vorbei führen. Diese bieten einen romantischen und atemberaubenden Rastpunkt. Sehr bekannt ist natürlich auch der Donau-Radweg, der unter anderem auch an dieser Schlögener Schlinge entlang führt. Dieser Abschnitt gehört mit zu den schönsten, die der Radweg zu bieten hat. Natürlich ist auch die Landeshauptstadt Linz einen Besuch wert. Zwar war diese früher hauptsächlich eine Industriestadt und dadurch für den Tourismus eher uninteressant, doch hat sich dies drastisch geändert. Heute ist Linz eine sehr lebenswerte Stadt, die einiges zu bieten hat. Vor allem was da Angebot für Freizeit und Kultur angeht. So bietet Linz beispielsweise Freizeitangebote wie:

• Das Stadtmuseum
• Die Grottenbahn
• Das Theater
• Das Brucknerhaus und

Unterschiedliche Musik- und Sportveranstaltungen

Auch das Mühlviertel gehört zu den beliebten Reiseregionen. Mit seiner wundervollen Natur ist es eine absolute Besonderheit. Zu den beliebtesten Aktivitäten gehören hier nicht nur das Tennisspielen oder der Besuch eines Freizeitbades, sondern auch Wandern, Golfen und im Winter Skifahren. Das Salzkammergut wartet mit Angeboten wie Ballonfahren, Radfahren, Mountainbiken und unterschiedlichen Veranstaltungen auf. Durch die vielen unterschiedlichen Regionen bietet Oberösterreich für jeden Urlauber genau das richtige Angebot. So kann jede Zielgruppe bedient werden. Egal ob ein Urlaub voller Aktion oder ein entspannter Urlaub am See bevorzugt wird. Oberösterreich hat für jeden den Urlaub zu bieten, den er sich verdient hat. Genießen Sie eine Auszeit in Oberösterreich.

Mit Unterstützung das Übergewicht minimieren

Wer sich für die neuartige Diät von Metabolic Balance interessiert wird aber überrascht sein, wie viel Gesundheitszentren diese Diätform anbieten bzw. Unterstützung anbieten. Denn die Therapeuten sind allesamt Profis auf ihrem Gebiet, welche mit jahrelanger Erfahrung und Fachkenntnis sehr wohl die richtigen Tipps und Tricks parat haben, um mit dem Patienten gemeinsam Erfolge feiern zu können. Vor allem Metabolic Balance gilt für viele Personen als absolut wirksam und auch Prominente haben bereits mit dieser Diätform einiges an Gewicht verlieren können. Wichtig ist, dass der Weg rund um die Diätform begleitet wird, sodass immer wieder Termine im Therapiezentrum vereinbart werden, um auch die Entwicklung zu beobachten. Die Therapeuten stehen unterstützend zur Seite bzw. geben auch ein psychisches Coaching, damit das Abnehmen mit der Diät nicht allzu schwer fällt. Wobei – mit dieser Umstellung der Ernährung sollte es leicht sein, die gewünschten Pfunde zu verlieren. Denn die Diätart ist mit Sicherheit effektiv, sofern man ein paar Spielregeln einhält. Wichtig ist, dass beim Gesundheitszentrum im Vorfeld Kontakt aufgenommen wird, sodass auch die Vergewisserung vorhanden ist, dass die Dienstleistungen, welche gewünscht werden, auch vom Gesundheitszentrum und seinem Team angeboten werden. Vorab informieren kann man sich natürlich auch im Internet – zB unter TZMillergasse.at!

Das Hotel Almesberger ist nur eines jener zahlreichen Beispiele, die Natur, Entspannung mit Wellness und höchsten Urlaubsgenuss in Oberösterreich fusionieren konnten. Hier werden gleich mehrere Saunen und Dampfbäder, wohlduftende Entspannungsbäder und Massagen dem Gast angeboten. Darüber hinaus halten sich die Gäste zahlreiche Stunden im In- und Outdoorpool auf. Der letztere ermöglicht einen beeindruckenden Ausblick über das Mühlviertel. An besonders klaren Tagen kann man von hier bis in das Gebirge blicken.

Neben den zahlreichen Wellnessangeboten sollten im Wellnessurlaub auch Hobbys nicht zu kurz kommen. Diese müssen sich während der Arbeitswoche meist ohnehin hintanstellen. Die verlorene Zeit kann somit im Wellnessurlaub nachgeholt werden. Das Mühlviertel bietet vor allem die richtigen Gegebenheiten fürs Laufen & Joggen, Biken und Wandern. Auf diversen Wanderwegen kann man hier die Natur näher entdecken. Der Böhmerwald, der sich bis nahe zum Hotel zieht, ist in Oberösterreich neben dem profilierten Wellness ein weiterer Lockvogel für Gäste aus Nah und Fern.

Ebenso im Winter hat diese Region Oberösterreich auch abseits des Wellness so einiges zu bieten: Das nahe Skigebiet Hochficht bietet zahlreiche Abfahrten für Anfänger wie Fortgeschrittene. Dem Skitag steht ab Dezember nichts mehr im Weg.

Der Wellnessurlaub ist für viele Leute auch eine Zeit der Entspannung und des Genusses. Nicht nur mit Wellnessaktivitäten lässt es sich genießen, sondern auch am Speisetisch weiß so manches Hotel zu überzeugen.

Ob allein oder mit der Familie, Erholung und Wellness können Sie in Österreich das ganze Jahr hindurch erleben. Unter den zahlreichen Hotelangeboten finden Sie auch viele Unterkünfte, welche sich auf Familien mit Kindern eingestellt haben. Ob ein Familienhotel in Kärnten oder ein Kinderhotel in Niederösterreich, bei einem Österreichurlaub kommen Groß & Klein gleichermaßen auf ihre Kosten.

Genießen Sie im Sommer das Bergpanorama und entdecken Sie beim Spazierengehen und Wandern das schöne Land, wagen Sie sich auf eine Klettertour oder einen Mountainbikeausflug oder baden Sie in einem der österreichischen Seen. Für die ganz Mutigen gibt es vielerorts sogar Angebote für Wildwasserfahrten oder für einen Flug mit dem Gleitschirm.

Zur Wintersaison lockt Österreich mit reichlich Schnee und zahlreichen gut präparierten Pisten. Und auch Ski-Langläufer und Rodelfans haben im Winter ihren Spaß. Kehren Sie nach einem langen Tag im Schnee auf einer der Hütten ein und genießen Sie Kaiserschmarrn, Glühwein oder Jagatee und lassen Sie den Tag so ganz langsam ausklingen.

Das passende Hotel in Österreich finden

Haben Sie noch nicht das richtige Familienhotel oder Kinderhotel in Österreich gefunden? Dann schauen Sie sich doch mal auf den zahlreichen Internet-Reiseplattformen um und buchen Sie ganz bequem online Ihren nächsten Österreich-Urlaub. Auch Wellnessfans finden unter den vielen Hotelangeboten eine Reihe attraktiver Reiseziele. Lassen Sie sich mit Massagen und Kosmetikanwendungen verwöhnen, gehen Sie in die Panoramasauna oder erlernen Sie Entspannungstechniken wie Chi Gong und Tai Chi, um Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.

Der Wellnessurlaub im Hotel Rote Wand am Arlberg kann von jedem Gast individuell gestaltet werden. Verschiedenste Wellnesseinrichtungen wie Sauna, Dampfbad und diverse Massagen stehen zur Verfügung. Auf hunderten Quadratmetern werden finnische Sauna, Sole-Dampfgrotte, Biosauna und Infrarotlicht-Sauna dem Gast geboten. Speziell die Massagen haben es den Gästen angetan. In unterschiedlicher Art und Weise werden hier den Gästen die mühsam erarbeiteten Verspannungen in Nacken- und Rückengegend abgenommen. Mit natürlichen Extrakten und Aromaölen wird dies meist ein ganz besonderes Massageerlebnis für den Gast. Dies zeigt die besonderen Vorzüge der Wellness in Vorarlberg.

Was den Wellnessurlaub im Hotel am Arlberg so interessant und spannend macht, sind zweifelslos diverse Sportarten, wie etwa Wandern, Tennis, Schifahren und Zumba. Vorallem in jüngster Zeit hat sich Zumba zu einem besonderen Erlebnis für Sie und Ihn etabliert. Diese Sportart ist eine Kombination aus Aerobic und lateinamerikanischen Tänzen. Das kalssische Workout-Programm heizt mit seinen Rhythmen zum mitmachen ein.

Das Interessante dabei – es gibt keinen vorgegebenen Rhythmus, der pausenlos aus dem Radio dröhnt und auch die Bewegungen sind nicht aus einem Standardprogramm. Jeder Song wird passend nach einer Choreografie und einem passenden Tanzstil erstellt. Die tanzenden Menschen kreisen ihre Hüften und lassen sich von den Salsa-Klängen mitreißen. Dieser Trendsport kommt ursprünglich aus Südamerika und breitet sich momentan auf der ganzen Welt aus. So hat er es auch in die Programme vieler Urlaube mit Wellness in Vorarlberg geschafft.

Da man bei Zumba mit dem ganzen Körper tanzt, trainiert man nicht nur Muskeln sondern vorallem auch die eigene Ausdauer. Man bringt neue Beweglichkeit und Koordination in den Bewegungsapparat und stärkt den Herz-Kreislaufapparat. Der ideale Sport für zwischendurch – auch in drauffolgenden Arbeitswoche nach einem möglichen Kennenlernkurs in einem Hotel am Arlberg.

Vorsichtig sein sollten vorallem Leute mit Gelenksbeschwerden und Asthma – für Zumba sollte man wirklich ohne Beschwerden trainieren können. Um sich die Belastbarkeit sicher zu sein, fragt man entweder den Trainer/die Trainerin in einem Wellnesshotel oder sucht einen Arzt auf.